أهم النصائح لإستعادة صحة ولمعان الشعر بعد الإنجاب
نصائح للتغلب على مشاكل الشعر بعد الولادة

تعد فترة الولادة من أكثر الفترات التى تؤثر على شعر المرأة، ولها الكثير من التأثيرات السلبية والتى منها تساقط الشعر بمعدل كبير، ولعل مشكلة تساقط الشعر لا تقتصر فقط على مرحلة ما بعد الولادة ولكنها تحدث أيضا خلال فترة الحمل ، حيث تتساقط ما يقرب من 70 الى 100 شعرة كمعدل يومى ويزداد تساقط الشعر بعد الولادة، وهذا الأمر الذى يتطلب من كافة السيدات المزيد من الإهتمام والعناية بالشعر، ويجب ايجاد حلولا للمشكلة فى اسرع وقت حتى لا تتفاقم.

أهم النصائح للحفاظ على الشعر:

  • أولا : ضرورة البحث عن المنتجات الطبيعية ذات الجودة العالية للعناية بالشعر، مع الابتعاد عن الماركات الغير معروفة والاصناف المجهولة والتى من شأنها أن تلحق الأضرار بالشعر.

  • ثانيا: تجنب التوتر العصبى قدر المستطاع، والابتعاد عن مشاعر القلق لأن كل هذه المشاعر السلبية تؤذى الشعر.
  • ثالثا : تناول غذاء صحى متكامل يتضمن كافة الفيتامينات بخاصة البروتين والذى يبدو متوافرا فى اللحوم والاسماك وبعض الخضروات والفواكه.
  • رابعا : تناول بعض الفيتامينات، واستخدام الكريمات والزيوت التى تغذى بصيلة الشعر وتعمل على تحفيز نموه بشكل سريع.
  • خامسا : تجنب إستخدام الصبغات، وبخاصة ان الكثير من السيدات تلجأ الى تغير لون شعرها أكثر من مرة خلال فترة زمنية قصيرة، وهذا الامر الذى يؤدى الى إتلاف الشعر وإضعافه.
  • سادسا : تجنب إستخدام مجففات الشعر .
  • سابعا :ضرورة عمل مساج لفروة الرأس بشكل يومى، اعتمادا على أحد الزيوت الهامة التى تلعب دورا كبيرا فى تقوية الشعر والتى منها زيت الزيتون والخروع وغيرها من انواع الزيوت الاخرى الهامة والتى تعمل على تحفيز نمو الشعر.
  • ثامنا : ضرورة وجود فترة زمنية كافية بين كل ولادة وأخرى، بحيث لا تتقارب مع بعضها البعض بشكل كبير.