طريقة عمل التبولة و الاستمتاع بمذاق افضل المقبلات في افطار شهر رمضان

0 251

طريقة عمل التبولة من الطرق التي لابد ان نتعلمها ، حيث انها ن المقبلات الرائعة التي نحتاجها في شهر رمضان ، حيث ان التبولة من انواع السلطات العربية ، و لكن لها طابع خاص حيث ان من اشتهر بعملها هم في لبنان ، حيث ان التبولة هي من الاكلات اللبنانية الجميلة ، حيث ان التبولة بها العديد من الفوائد العالية ، التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد التي تساعده علي بناء الجسم و الوقاية من العديد من الامراض ، حيث ان التبولة بها العديد من الخضروات التي تحمي الجسم من فقر الدم الذي كثيرآ ما يكون مصاب به العديد من الاشخاص ، و الجدير بالذكر اننا نستعرض طريقة عمل التبولة ، حيث ان الطريقة تكون في غاية السهولة و يمكنكم القيام بها ، حيث ان يمكنها ان تكون من المقبلات بجانب اي طعام ترغبون به .

طريقة عمل التبولة

مكونات طريقة عمل التبولة

تعد مكونات التبولة من المكونات الطبيعية ، التي تمد الجسم بالفيتامينات و الالياف التي يحتاجها ، حيث ان التبولة تضم اكثر من عنصر و هذه العناصر بوضعها معآ تعمل علي منح الجسم الطاقة و الصحة ، و هي تعد مختلفة عن السلطات و المقبلات الاخري ، و نحتاج دائمآ الي نوع من انواع التغيير ، و مكونات طريقة عمل التبولة كالتالي :

٣ جرزة بقدونس كبيرة
خمس حبات بندورة
اربع أعواد بصل اخضر
ربع كاس نعناع اخضر
زيت زيتون الرغبة
١/٢ كاسة برغل
ملح / فلفل حسب الرغبة
عصير ليمونة

طريقة عمل التبولة

طريقة عمل التبولة لا تحتاج الي الوقت و الجهد ، حيث انها مجرد مكونات يتم وضعها سويآ لعمل نوع من انواع السلطة الرائعة ، و الذي يمكن انيقدم مع اي نوع من انواع الطعام ، و بالتالي نستطيع ان نلجأ الي الاطعمة السهلة التي لا تتطلب المزيد من العناء ، و كل ما تحتاجونه هو السير علي الخطوات التالية :

  • يتم غسل البرغل بطريقة جيدة حتي يصبح نظيف ، ثم يتم تصفيته بطريقة جيدة .
  • يتم وضع الليمون علي البرغل ثم يتم تركه قليلآ لحين تحضير المكونات الاخرى .
  • يتم غسل البقدونس و النعناع ، ثم يتم فرمهم بطريقة جيدة .
  • يتم وضع البقدونس و النعناع في مصفاه ، و هذا حتى يتم التخلص من الماء الموجودة بهم .
  • يتم تقطيع الطماطم الي قطع صغيرة .
  • يتم تقطيع البصل الي قطع صغيرة .
  • عقب التخلص من تقطيع و تصفية جميع المكونات نقوم احضار اناء يستوعب جميع المكونات .
  • يتم وضع جميع المكونات و تقليبها جيدآ ، ثم اضافة زيت الزيتون عليها .
  • يتم تقديم التبولة فور الانتهاء من عملها ، حتى تكون طازجة و ذو مذاق رائع و جيد و مميز .

طريقة عمل التبولة

فوائد طريقة عمل التبولة لافراد الاسرة

دائمآ تحرص الام علي تقديم العناصر الغذائية الجيدة الي جميع افراد الاسرة ، حيث ان التبولة تضم هذه العناصر ، حيث ان يمكنها ان تلفت نظر العديد من افراد اسرتك ، و هذا من خلال الالوان الموجودة بها ، و الطعم الرائع الموجود بها ، الذي يجعل هناك مذاق رائع ، بالاضافة الي انها من المقبلات الجيدة التي يمكنها ان توضع بجانب اي طعام ، و تعمل علي منحكم الاقبال علي الطعام و تعمل ايضآ علي منح الجسم جميع المكونات التي يحتاجها ، و لابد ان تقومون بتجربتها للتمتع باجمل طعم رائع و مميز .

طريقة عمل التبولة

أصل التبولة

  •  تعد التبولة أكلة لبنانية وسورية ولها رواج في جميع الدول التي تقام بها.
  • حيث ان التبولة نوع من السلطة التي تتميز بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
  • وإشتهرت التبولة في البداية في بلاد الشام وإنتشرت بشكل كبير في الدول بشكل كبير.
  • وبالإضافة لى بلاد الشام إشتهرت البرازيل بعمل التبولة.
  • تعد التبولة عالية القيمة الغذائية بشكل كبير، بالإضافة الى انها لا توجد بها دهون مضرة.
  • حيث ان في لبنان تقدم التبولة برفقة جميع انوع الطعام وتكون من الاكلات الشهية والتي تكون فاتح للشهية أيضآ.
  • يمكنكم القيام بالإطلاع على موضوع سابق خاص بموقعنا وهو بعنوان طريقة عمل الشيبسي بالبيت من هناااا للإستمتاع بأحدث الوصفات المميزة.
  • حيث ان التبولة من الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الخضروات بالتالي تكون مفيدة لمن يتناولها برفقة الطعام.
  • يمكن الدخول الى موضوع طريقة عمل الكاتشب من هنااااا للحصول على وصفة مميزة.

طريقة عمل التبولة

كيف تفيد التبولة الجسم

  • تعمل التبولة على منح الجسم العناصر الغذائية التي يفتقدها في الاطعمة الأخرى.
  • تعمل التبولة على ان تجعل الأشخاص الذين لا يرغبون في تناول الخضروات أن يتناولونها بشكل غير مباشر.
  • حيث أنها تحتوي على العناصر ولكن بصورة مكونات بها قيمة غذائية عالية.
  • وجود البصل في مكونات التبولة يجعل الجسم به وقاية كبيرة من الأمراض المختلفة.
  • حيث ان البصل يطرد الأمراض ويكون حاجز واقي للجسم ضد أي أمراض تصيبه.
  • التبولة تتميز بأنها ذو مذاق رائع وبالتالي يمكن تقديمها لجميع أفراد الأسرة وخاصة للأطفال.
  • حيث من المعروف ان الأطفال لا تفضل الخضروات وبالتالي يمكن ان يتناولونها في صورة التبولة.
  • يمكنكم العودة الى موضوع سابق لنا بعنوان طريقة عمل الهريسة السورية من هناااا .

طريقة عمل التبولة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.