طريقة عمل السموثي تعرف على وصفات السموثي المنعشة

طريقة عمل السموثي هي واحدة من المشروبات التي يمكن التعرف عليها بسهولة وتحضيرها، فاليوم نتعرف على طريقة عمل السموثي الشهية وعمل أجمل المشروبات الشهية التي يحبها الكثير من الناس فتابعينا للتعرف على طريقة عمل مشروب السموثي الرائع، وهو يعتبر واحد من تلك المشروبات الباردة التي تنتشر في كل أنحاء العالم، ويتميز السموثي بالمذاق الرائع، والطعم الحلو والقوام السميك، وهو يحتوي على نسبة كبيرة من المواد الغذائية، من كل من الفيتامينات، والأملاح المعدنية، ويحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم وغيرها.

مما لا شك فيه هناك الكثير من المشروبات الصحية والمفيدة للجسم والصحة بوجه عام، ومن بين تلك المشروبات والتي عشقها كل من تناولها وتتنوع هي السموثي فتابع للتعرف على أهم تلك المشروبات فيما يلي.

اقرأ أيضاً : مشروبات رائعة لتنظيف الجهاز الهضمى من السموم وحمايته من الأمراضطريقة عمل السموثي

طريقة عمل السموثي بقطع المانجو

المكونات التي تحتاجين إليها :

  • نصف كوب من عصير الأناناس مع اللبن الرائب.
  • كوبين من قطع المانجو المجمدة.
  • نصف حبة من الموز.
  • 2 ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي.

طريقة التحضير والإعداد :

  • يتم تقطيع ثمرة الموز إلى شرائح دائرية، ويتم وضعها جانباً.
  • يتم وضع قطع المانجو في الخلاط الكهربائي، ويتم الخلط على السرعة المتوسطة.
  • يتم إضافة شرائح الموز إلى قطع المانجو في الخلاط الكهربائي ويتم المزج جيداً.
  • يتم وضع اللبن الرائب إلى المزيج، مع عسل النحل ويتم الخلط جيداً إلى المزج والحصول على القوام المتجانس.
  • يتم وضع السموثي في كاسات التقديم، ويقدم وبالهنا والشفا.طريقة عمل السموثي

طريقة عمل عصير السموثي بقطع الموز

المكونات التي تحتاجين إليها :

  • كوب من الحليب السائل.
  • 2 حبة من الموز.
  • 2 ملعقة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة والمبشورة.
  • القليل من مسحوق الكاكاو غير المحلى.

طريقة التحضير والإعداد :

  • يتم تقشير الموز، ويتم تقطيعها إلى قطع متوسطة الحجم.
  • يتم وضع الموز في الخلاط الكهربائي، والحليب السائل والشوكولاتة الداكنة معاً.
  • يتم الخلط جيداً على السرعة المتوسطة.
  • يوضع السموثي في الكاسات.
  • يوضع مسحوق الكاكاو في السموثي، مع إضافة القليل من السكر الأبيض، مع إضافة عسل النحل.

اقرأ أيضاً : افضل مشروبات للتخسيس لفقد الوزن في اقل من اسبوعين بطريقة مثاليةطريقة عمل السموثي

طريقة عمل عصير السموثي بقطع الفراولة

المكونات التي تحتاجين إليها :

  • ربع كيلو جرام من الفراولة الطازجة.
  • 15 ملليتر من عسل النحل الطبيعي.
  • 300 ملليتر من الحليب السائل.
  • 100 ملليتر من اللبن الرائب.
  • ثمرة من الموز المقطعة إلى شرائح دائرية.
  • أكواب من الثلج.

طريقة التحضير والإعداد :

  • يتم وضع كل من شرائح الموز والفراولة في الخلاط الكهربائي وعسل النحل في الخلاط الكهربائي.
  • يتم الخلط جيداً لمدة ثوان، ويتم إضافة كل من اللبن الرائب والحليب السائل، ويتم الخلط جيداً.
  • يتم خفق الثلج جيداً، ثم يتم إضافته إلى ما سبق.
  • يوضع سموثي الفراولة في أكواب التقديم، ويتم تزيينها بقطع الفراولة.
  • تقدم وبالهنا والشفا.

اقرأ أيضاً : اسباب تاخر الدورة الشهرية ومشروبات تعجل بها وتحد من تأخرها بطريقة فعالةطريقة عمل السموثي

طريقة عمل عصير السموثي بقطع المشمش

المكونات التي تحتاجين إليها :

  • كوب ونصف من المشمش خالي من النوى.
  • 4 ملاعق صغيرة من عسل النحل الطبيعي.
  • نصف كوب من اللبن الرائب.
  • ثلث كوب من الحليب السائل والبارد.

طريقة التحضير والإعداد :

  • يتم وضع ثمار المشمش وعسل النحل الطبيعي في الخلاط الكهربائي.
  • يتم إضافة كل من الحليب السائل واللبن الرائب، ويتم المزج جيداً الى الحصول على القوام المتجانس.
  • يتم الخلط جيداً في الخلاط الكهربائي، وعلى السرعة المتوسطة.
  • يتم وضع السموثي في أكواب التقديم.
  • وتقدم وبالهنا والشفا.