علاج الغثيان بالأغذية والطب البديل وأهم أسبابه وأعراضه
علاج الغثيان

علاج الغثيان

علاج الغثيان أمر نبحث عنه هنا وهناك للتخلص من هذا الشعور بالتقيؤ وهذا الشعور إما أن يكون قصير الأمد او طويل الأمد على حد سواء، والسؤال هنا ما هي طرق علاج الغثيان التي تساعد على التخلص من هذا الشعور الذي يتسبب في الكثير من الأحيان في المشكلات النفسية والعضوية المختلفة، تابع في مجلة موضة فيما يلي للتعرف على أهم طرق علاج الغثيان في السطور القادمة.

اقرأ أيضاً : علاج الاسهال وطرق التخلص منه بالوصفات الطبيعية

علاج الغثيان
علاج الغثيان

أعراض الغثيان

قبل أن نتطرق إلى طرق علاج الغثيان فعلينا ان نتعرف على المزيد عن الغثيان من الأعراض والأسباب وغيرها من المعلومات التي تتعلق بالغثيان، أما عن أعراض الغثيان التي يمكن أن تصاحبه كل من :

  1. الإصابة بالتقيؤ.
  2. الإصابة بالصداع.
  3. الارتفاع في درجات الحرارة.
  4. الإصابة بالإسهال.
  5. آلام في البطن.
  6. الغازات.

اقرأ أيضاً : علاج الكحة بالطرق الطبيعية الفعالة في المنزل بدون أدوية

علاج الغثيان
علاج الغثيان

أسباب الغثيان

  • الغثيان يرجع إلى الأسباب المختلفة من اهمها تناول بعض العقاقير التي تتسبب في الغثيان كأحد الأعراض الجانبية.
  • الألم
  • الحمل والذي يؤدي إلى الإصابة بالغثيان الصباحي.
  • دوار الحركة.
  • الإصابة بالأمراض الدماغية.
  • أمراض في الجهاز الهضمي.

 

علاج الغثيان
علاج الغثيان

علاج الغثيان بالتغذية

  • تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية حيث أن الألياف تعمل على تنظيف الجسم من الكيماويات التي تتسبب في الغثيان.
  • ولكن ننصحك بعدم الإفراط في تناول الألياف فهذا يضر بالصحة، ويؤدي إلى الشعور بالغثيان بنسبة أكبر، ولهذا فينصح بتناول الأغذية التي تحتوي على الألياف ببطء على مدار كامل اليوم مثل تناول التفاح والخضروات النيئة.
  • أيضاً فإن الزنجبيل يعمل على التقليل من الشعور بالغثيان و يساعد على التخلص من الشعور بالتقيؤ، حيث يمكن تناول الزنجبيل عن طريق كبسولات بودرة الزنجبيل أو كعك الزنجبيل.
  • علاوة على ذلك فإن الماء وتناوله بنسبة كافية يساعد على ابقاء الفم والمعدة رطبة ويساعد على التخلص من الغثيان.
  • البسكويت المملح الذي يحتوي على نسبة كبيرة من النشا، يساعد بدوره على امتصاص الأحماض بالمعدة وبالتالي له الدور في تهدئة الغثيان.
  • تناول المكسرات يعمل على التخلص من الغثيان حيث نقص نسبة البروتينات يساعد على الشعور بالغثيان ولهذا فإن المكسرات كمصدر رئيسي للبروتينات تساعد على تسهيل عملية الهضم بشكل كبير.
  • الموز أيضاً من الفواكه الرائعة في القضاء على الغثيان، حيث احتوائها على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والذي يعمل على التخلص من كل من الجفاف والتقيؤ وبالتالي التخلص من الشعور بالغثيان.

اقرأ أيضاً : علاج القولون العصبي بالطرق الطبيعية و التي تجعل الشفاء عاجل

علاج الغثيان
علاج الغثيان

علاج الغثيان ونصائح للعلاج

  • من المهم استشارة الطبيب للحصول على تلك العقاقير التي تساعد على التخلص من الغثيان.
  • تناول الكمية الكافية من السوائل حيث تناول السوائل من الحين للآخر طوال اليوم للتخلص من الشعور بالغثيان.
  • عليك بالحرص على تناول الكمية الكافية من الطعام، حيث تناول 6 وجبات صغيرة على ان تكون موزعة على مدار اليوم بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
  • من المهم تجنب تناول تلك الأطعمة التي تتسبب في الشعور بالغثيان مثل كل من الأطعمة المقلية والأطعمة المتبلة .
  • تجنب تناول الحلويات فهي تساعد على الشعور بالغثيان بنسبة أكبر.
  • تناول الحلوى الصلبة مثل النعناع والملبس والعلكة بالنعناع.
  • تناول الأطعمة الباردة كبديل للأطعمة الساخنة.
  • تناول وجبة الفطور في السرير حيث تناول قطعة من التوست المحمص قبل القيام من السرير حتى يساعد هذا على ملء المعدة.
  • الحصول على ما يكفي من الراحة والحصول عليها للتخلص من الإرهاق والضغط النفسي والذي يزيد من الشعور بالغثيان.